Im Rahmen von SGM: Online-Vortrag_„Ernährung und Chronobiologie – Was hat die innere Uhr mit dem Stoffwechsel zu tun?
Liebe Kolleginnen, liebe Kollegen!
Wir dürfen Sie zum Online-Vortrag „„Ernährung und Chronobiologie – Was hat die innere Uhr mit dem Stoffwechsel zu tun?“ einladen.
Ernährung und Chronobiologie
Was hat die „innere Uhr“ mit dem Stoffwechsel zu tun?
Online-Vortrag
Termin: 24.Oktober um 17:00 Uhr
Dauer: ca. 1 Std., danach besteht die Möglichkeit Fragen zu stellen
Anmeldung bitte bis spätestens 17. Oktober 2024 unter: Anmeldelink
Die innere Uhr (zirkadianer Rhythmus) entscheidet Studien zufolge darüber, wie Nahrung verstoffwechselt wird. Welche Auswirkungen dies auf unsere Gesundheit hat und wie man positiv darauf einwirken kann klären wir in diesem Vortrag.
- Chronotypen: Lerche und Eule – wann sollten die Haupttypen (und was) essen?
- Stoffwechsel im Tagesverlauf – Fakten und Mythen
- Essenspausen und Ruhephasen
- Heißhunger – wie kann man durch richtige Ernährung nach der inneren Uhr Heißhungerattacken vermeiden?
- Schichtdienst – was ist zu beachten – wie kann ich meinen Körper am besten unterstützen?
Referentin
Angelika Kirchmaier zählt zu den bekanntesten Ernährungsexpertinnen Österreichs. Sie verfügt über eine umfassende akademische Ausbildung, ist ausgebildete Köchin und Autorin zahlreicher Bestseller zur gesunden
Ernährung. Seit rund 20 Jahren präsentiert Angelika Kirchmaier auf ORF-Radio-Tirol Ernährungs- und Kochtipps und konnte damit ein breites Publikum für gesunde Ernährung begeistern. Weitere Infos auf ihrer Homepage: www.angelika-kirchmaier.at