Es geht wieder los – zum richtigen Zeitpunkt nach den Feiertagen!
Wir bieten auch im Jahr 2016 wieder Step-Workout-Stunden im UKH Linz an, wiederum abgehalten von Sandra Weirauch. Es ändern sich jedoch noch im Laufe des Jänners die Kurszeiten (anstelle von Montag dann am Dienstag).
Gestartet wird noch an zwei Montags-Terminen am 11. Jänner 2016 und am 18. Jänner 2016. Ab 26. Jänner 2016 findet der Kurs dann jeweils am Dienstag statt, jeweils 15.15 bis 16.15 Uhr, im Bereich der Physiotherapie des UKH Linz, UG 1.
Stundeninhalt:
In dieser Stunde kombinieren wir eine kleine Step-Choreografie mit anschließendem Bodyworkout. So trainieren wir unsere Ausdauer, Koordination und bauen dazu noch ein paar kleine Muskelkraftwerke auf! Für Spaß und Abwechslung sorgen dabei der Einsatz von Musik und Übungen aus verschiedenen Trainingsarten (Pilates, Rückenschule, Power-Yoga, Bodyart etc.).
Mit einem entspannenden Stretchingteil klingt die Stunde aus.
Wer?
Alle, die Spaß und Freude an Bewegung haben – Aerobic-Erfahrung ist nicht notwendig!
Ich freue mich auf Dein Kommen!
Sandra Weirauch
Für ev. Rückfragen: Tel. 42644